Szybka dieta, to przede wszystkim, szczególny rodzaj diety, który nie musi być bezpieczny, ponieważ taka dieta nie trwa dłużej niż dwa tygodnie, a w tak krótkim czasie, taka dieta nie jest w stanie nam zaszkodzić. Chodzi mianowicie o to, aby w bardzo szybko zrzucić parę kilo, lub parę centymetrów, i dzięki temu, móc założyć na przykład ubranie, w które nie mogliśmy sie wcześniej wcisnąć, ze względu na nasze wymiary. Szybka dieta jest często używana, przed imprezami okolicznościowymi, takimi, jak śluby przyjęcia urodzinowe, czy na przykład chrzciny. Szybka dieta, ma za zadanie, w tym czasie poprawić nam wygląd, oczywiście szybka dieta nie poprawi naszego wyglądu na stałe, chyba, że zmienimy po niej nasz jadłospis, zaczniemy uprawiać sport, czy, po prostu zmienimy tryb życia. W tym momencie, możemy nie uzyskać powrotu do poprzedniej sylwetki, co bardzie dla nas bardzo korzystne. Poza tym, szybka dieta, może sprawić, że po jej ukończeniu zrzucimy niepotrzebne kilogramy, i będzie nam łatwiej przystąpić na przykład do uprawiania jakiegoś sportu, co da nam dodatkowe możliwości w kwestii odchudzania, a to jest chyba dla nas niezwykle ważne. Szybka dieta, to szybki sposób na schudniecie, ale musimy pamiętać, że po takiej diecie, powinniśmy zacząć się odżywiać normalnie, albo przejść do innego rodzaju diety. Jeżeli jednak przedłużymy ja sobie, to szybka dieta może nas doprowadzić do poważnych schorzeń, ponieważ ta dieta, nie posiada potrzebnych człowiekowi składników odżywczych, a jedynie jej zadaniem jest szybkie schudniecie.