Czym tak w ogóle jest dieta. Słowo dieta brzmi groźnie, ponieważ kojarzy sie nam na ogół z mordercza głodówką, aby po niej schudnąć parę kilo. Jednak dieta, to przede wszystkim kontrola tego, co spożywamy podczas dnia, oraz sposoby, jak kontrolować to, co jemy. Dieta csiro, to specyficzny australijski hit, który sprawia, ze w bardzo szybki sposób, możemy zrzucić parę kilo, a przy okazji dieta csiro jest bardzo przyjemną i zdrowa dieta. Dzieje się tak, dlatego, ponieważ dieta, csiro opiera się w dużej mierze, na jedzeniu białka zwierzęcego, czyli są to ryby, oraz mięso, natomiast ogranicza ona ilość spożycia węglowodanów, jako głównego składnika, powodującego tycie. Oczywiście z dieta, csiro nie zgadza się wielu dietetyków, którzy to uważają, ze to białko i tłuszcz są przyczyna tycia. Kto ma rację? Tak naprawdę to jedni i drudzy. Spożywanie białka razem z węglowodanami, powoduje tycie, gdyż są to produkty, o różnym czasie przyswajania przez organizm, i w związku z tym, stanowi to właśnie problem otyłości. Dieta csiro nie każe jeść dużej ilości węglowodanów, i właśnie dzięki temu sprawia ona, że nie tyjemy, ponieważ nie dostarczamy organizmowi dużej ilości kalorii, w bardzo szybkim czasie, a ta część, którą dieta csiro dopuszcza, to jedynie starcza na strawienie białka, które to wymaga jednak sporego zapotrzebowania energii. W związku z tym, że dieta csiro przewiduje w jadłospisie głównie białko, to okazuje się, że dieta, csiro jest dietą smaczną. Białko w organizmie trawi się stosunkowo wolno i dlatego nie jesteśmy głodni, przez dłuższy czas po posiłku. Dzięki temu nie musimy podjadać miedzy posiłkami.