Dieta 1000 kalori, to niezwykle prosta, dieta, chociaż nie jest ona tak prosta w utrzymaniu jej. Mianowicie dieta 1000 kalori, działa na takiej zasadzie, żenię ważne, co jemy w tej diecie, byle by dawka energetyczna dzienna wynosiła tysiąc kalori. A to oczywiście oznacza, że taka dieta jak dieta, 1000 kalori, jest niezwykle ciężka w utrzymaniu, zwłaszcza dla tych ludzi, którzy lubią zjeść bardzo dużo, dieta ta w takich wypadkach, jest niezwykle męcząca, uczucie głodu pojawia sie niemal cały czas, i w związku z tym, dieta 1000 kalori, nie jest najlepszym rozwiązaniem, dla ludzi, którzy dużo lubią jeść, i aktualnie dużo jedzą. W związku z tym, musimy bardzo ostrożnie podchodzić do dieta 1000 kalori, nie jest, bowiem to dieta dla laików, a jest to dieta, dla ludzi o silnej woli, świetnie zaprawionych, w tym, że potrafią odmówić sobie, paru gram jedzenia więcej wtedy to właśnie można takim ludziom pozwolić na dieta 1000 kalori, gdyż właśnie taka dieta jest specjalnie dla nich, i w związku z tym tacy ludzie właśnie powinni, tą dietę stosować. Oczywiście dieta 1000 kalori, jest bardzo uciążliwa także z innych względów, ponieważ możemy w ten sposób prowadzić tą dietę, że układamy sobie własne jadłospisy, a następnie sprawdzamy, czy dzienna wartość energetyczna tych jadłospisów, jest równa w przybliżeniu tysiąc kalori. Jeżeli rzeczywiście tak jest, to wtedy bierzemy sobie taki jadłospis, i według niego właśnie zaczynamy nasza dietę. Niestety problemy wychodzą w momencie, kiedy to trzeba warzyć produkty.